今朝は食前に
いつものように
血圧を
測ると・・・・
１３６－８６ｍｍHgと
高血圧症、判定基準に
微妙に
引っかかりました！！！（＾＾；）（＾＾；）
で、これはいかぬ！
と
気を沈め・・・
複式呼吸を二度三度！！
おもいっきりゆっくり
１.２.３.４・・・と肺の中の空気を吐き出し
そして自然に鼻から
それを吸ってお腹をふくらます！！（＾＾）
で、改めて血圧を測ると（＾＾）（＾＾）
１１５－６９ｍｍHgと
思ったとおり
低くなりました！！！（＾＾；）（＾＾）
その差があまりにも大きいので
その後４度、５度と測り
全部の中間点を探って
記録帳には
１２４－７４ｍｍHgと
記しました！（＾＾；）（＾＾）
いづれにしても
今朝はまたもや
室温が１０℃を下回り
寒さがまたまた
戻ってまいりました・・・（＾＾；）
よって、
ジョギングは中止とし
室内の運動で間に合わせておきます・・・・（＾＾）
イロハは
ちゃっかり・・・
カイロを抱いて
またもや
布団のなかです！（＾＾）（＾＾）