新、いろは草子

神戸　１６℃　９℃

色づいた木の葉が
かさこそ地面に落ちて
あちこち吹き溜まりをこさえています！

特に桜並木の下が
顕著です！

紅葉色にようやくなったかな
と、思うまもなく
散るとはねえ！！！（＾＾；）（＾＾）

なんだか
あわただしいです・・・（＾＾；）

一昨日のスロージョギングは
最初、背中に西の風９ｍ/ｓの
追って風を受け

すいすい走りやすく（＾＾）

中間の折り返しからは
まともに西風を受けて
ちっとも足が前に進まなかったのですが

そのころというのは
かなり身体が温まっていて
風が気持ちよく、汗もそれほどかかなく
いつのまにか３０分間を完走していました！（＾＾）（＾＾）

昨日は反対にスタートから
東の風を冷たく受け
走りづらかった・・・・・けれど

帰りは追って風を受けて
すいすい！！（＾＾）（＾＾）

いづれにしても
行きはよいよい帰りは・・・・などと
くちずさみながら走っていました！（＾＾）（＾＾）

その時に
落ち葉がたくさん
落ちているなあと思ったものでした・・・（＾＾；）（＾＾）

それもみごとに
色づいたものばかりだったので

ん～～～
うまく順番どおりになっているなあと
感心した次第・・・・（＾＾；）（＾＾）

神戸　１６℃　１０℃

写真は昨日、ＡＭ１１:１４撮影

イロハが寝ているところに
日のひかり・・・（＾＾）（＾＾）

天国にもっとも近い情景が
ワタクシの最も近い場所に
ありました！！！（＾＾）（＾＾）

・・・・・

さて
お話しが飛びますが

今夜の「ためしてガッテン」は
コンニャクダイエットの話題となっています・・・

それではちょうどタイミングよし！
なんとなれば

昨夕、コンニャクを食べて
舌鼓をうったばかりのところなもので・・・・

このお話はもってこいと
思いました！！！（＾＾）（＾＾）

その美味かった料理というのが
こうです！（＾＾）

超簡単！

白味噌を砂糖・味醂・お酒で練り薄めて
一度、火にかけます！

あとはどろっとしたところに
柚子の皮をいれ「柚子味噌」を作ります！

お水を張った小鍋に昆布を敷き
食べやすい大きさに切りそろえた（ワタクシの場合は三角形）
こんにゃくを入れて煮ます

ようするに
こんにゃくだけの
味噌田楽！

むかし・・・神社の祭り日に
このコンニャクだけの味噌田楽が売っていて
とても懐かしかったのと

それを別にしても
熱熱の

柚子味噌田楽は
とっても

美味し
美味し！！！（＾＾）（＾＾）

是非のお勧めです！！！（＾＾）Ｖ

神戸　１５℃　１０℃

今日を含めて
明日、明後日と
冬型気圧配置で

１０℃を下回る最低気温が
続きます！（＾＾；）（＾＾）

体調管理に
十分つとめたいところです！！（＾＾）

と、こう書いたところで
びゆ～～～～っと風の音が
外から聞こえてきました！！！（＾＾；）

西の風９ｍ/ｓと
とんでもない強風です！！！（＾＾；）（＾＾；）

しかし
昨日はスロージョギング
お休みしているので
今日はどうしても走ってこないと
何か気分がすっきりしませぬ！（＾＾；）（＾＾）

と、いうわけで

自身に気合を
むりやり・・・・

現在・・・・

注入している

ところで

ゴザイ！（＾＾；）（＾＾）

現在時刻ＡＭ３：４５
すでに、イロハもワタクシも
朝食を終え

彼女は二度寝に入っており
ワタクシは

生ごみを整理しつつ
外出にむけ

待機中であります・・・・（＾＾）

昨日、朝７時のお天気情報は
本日、朝３時から６時・・・「雨」となっていたので
あわてて、三者鳩首会談の結果

昨日、午後３時から
淡路島郡家漁港へアナゴ釣りに
行くことになりました！（＾＾；）

実釣午後４時から午後８時までで
ウナギほどの太さのが
三匹釣れました！！（＾＾）Ｖ

あとガシラ二匹
グレ二匹
そして

エンピツサイズのアナゴが
5匹釣れましたが

全部、リリース！！！（＾＾；）（＾＾）

Ｏさん不発・・・そのかわり特大のキス二匹２５㎝
Ｓさん好調・・・特大１並６
ワタクシまあまあ・・・

それぞれ悲喜こもごも・・・・でした！（＾＾）

帰宅は午後８時４５分で
即、アナゴを捌いて
天麩羅用として保存（＾＾）

で、
ほっとして

テレビをつけると
なんとなんと中日ＶＳロッテ・・・

６対７、９回あと三人で
ロッテの優勝が・・・

というところを

またまた中日が追いつき
７対７の延長戦に突入！！！（＾＾）（＾＾）

中日フアンロッテフアンともども
大満足の日本シリーズとなりました！！！

しかし

１０回の裏あたりまで見て
釣りの疲れがどっと出てきたようなので
テレビをプッツン！（＾＾）

もうどっちが勝っても
いいやとつぶやきつつ

イロハとベッドに・・・・（＾＾）

そして、またたくまに
寝てしまいましたが
今朝のスポーツ報知をみると

ロッテ優勝日本一！

とありました・・・・よかったです
ひそかにロッテのほうを
応援していましたから！（＾＾）

ところで・・・

現在、このブログを更新している時刻は
ＡＭ３：４７となっています

で、

外の様子をうかがうに・・・

「雨」の気配が
ありません!

これはなんとした
ことなんやろね！！！（＾＾；）（＾＾；）

神戸　１８℃　１２℃

写真は昨日の
ＡＭ１０:５５撮影

太陽が照って
空が真っ青なのに

ストーブの前で
ごろごろ寝てばかりのイロハを

むりやり
ベランダに連れ出して
写しました・・・・（＾＾；）（＾＾）

今日は気圧の谷が近畿を
通過するので
ほぼ一日中、曇り・・・（＾＾；）

近畿南部は雨のところもと
予報にでています！

でも午後後半から晴れ！！（＾＾）

なんとか
前回抜けた釣行が
明日にはできそうです！！！（＾＾）（＾＾）

気温もそう低くなさそうなので
穏やかな釣りができそうで
わくわくであります！！！（＾＾）

そうそう・・・・（＾＾；）

昨夜は夜１１時まで
中日ＶＳロッテを観戦していて
あまり遅くまで見ていると

いつもの時間に起きれないと
テレビをプッツンしたのでしたが

結果は１５回まで延長して
ドローだったようで
試合終了は午後１１時５５分だったとか！！！（＾＾；）（＾＾；）

最後まで見ないで
見切って正解だったかな？

試合終了後、予定の映画は
放映されたのかな？？（＾＾）

どっちゃにしても
イロハとワタクシは
定刻に起床しましたが・・・・（＾＾）（＾＾）

神戸　１９℃　１０℃

最低気温がもう少し高ければ
過ごしやすいのに・・・（＾＾；）

と、ぼやいた後
血圧を朝一に測ると・・・・（＠＠；）

１５０－８５
もあるではないか！！！（＾＾；）（＾＾；）

ちと、やばし！！！

と、勝手に食後・・・
降圧剤の一錠を

一つ増やして
飲みました・・・・・（＾＾；）（＾＾）

・・・・・

明日の立冬を迎えて
いよいよ冬への備えに
余念なくしようと思うのですが

なんとなく
周囲がまだいっこうに
紅葉の色が染みてきませんから

腰砕けの状態・・・・
なのに

身体だけが
敏感に

秋深し・・・・と
感応しているようです！

冬への備えより
まず第一に

これからまた
血圧を下げるべく

食事のことを厳しく抑制し
運動量を増やし・・・

体重ももう少し
減らす努力が大事！！！

と自身に言い聞かせる
今朝であります・・・・・（＾＾；）（＾＾；）

神戸　１９℃　１２℃

写真は「ひかり」を撮る術（わざ）と
言われています！

この一枚などはそれに
あてはまるのでは
ないでしょうか！（＾＾）（＾＾）

もう少しイロハの姿勢が変わって
彼女の耳辺りが透けるようだと

もっと美しいものが
撮れたのではないかとも
思いましたがね・・・・（＾＾）

・・・・・

昨日、え～～～

特別な日ではなかったのですが（＾＾）
なにげに

ちらし寿司を作ってみました！！
とっても美味しかったです！！（＾＾）

ご飯は三合炊きましたので
食べた残りは

おにぎり状態にして
冷凍保存しまして

今朝、またその一つを
電子レンジで解凍して
いただきました！

これもまた
とっても美味しかったです！！（＾＾）（＾＾）

ワタクシ家のちらし寿司は
おこがましいようですが
このようなものです・・・・（＾＾）

まず少し硬めにご飯を炊き
酢飯にし以下の具材をすばやく混ぜます！

干椎茸を戻し汁プラス砂糖・醤油で甘辛く煮たものをスライス
ブラックタイガーを塩湯でして薄くこれもスライスしたもの
蕗をだし汁と砂糖・醤油で薄味に煮てこれも薄く輪切りにしたもの
アナゴ、これは釣ってきたのを白焼きにして冷凍してあるのでこれを解凍、もう一度火にあぶって細く切ったもの
そして卵の薄焼きを細切り
それから白ゴマたっぷり！
で最後に大葉を寿司飯が見えないくらい千切りにして散らし
甘酢しょうがをそえる・・・・・以上（＾＾）（＾＾）

これで茗荷があったならば
もっと完成度の高いちらし寿司になった・・・のが

ちょっと心残りでした・・・・（＾＾）（＾＾）

神戸　１９℃　１２℃

今日から少しづつ
また暖かくなって
週末は行楽日和だとか・・・・（＾＾）

ところで

この写真は昨日
ＡＭ９:２８の撮影ですが

前にストーブ
背中に太陽の光を浴びて

ほんとに
暖かいところが好きな子だと
感心するばかりです！！（＾＾；）（＾＾）

しかし
こういう風景を見るにつけ
いよいよ秋深し・・・・ですね！

あと三日もすれば
立冬・・・（＾＾；）

と、いうことで・・・・

突然ですが（＾＾）

季節への愛惜を
ワタクシ、イロハともに
どっぷりと味わいたく（＾＾）

この
飛び切りの
美しい歌声に

その思いを
込めてみたいと
思います！！！（＾＾）（＾＾）

「アルハンブラの思い出」サラ・ブライトマン（＾＾）（＾＾）
(http://www.youtube.com/watch?v=qip8vMWUlWc）

神戸　１７℃　１１℃

今日はちょっと
寒いぞ！（＾＾；）

風邪を引かぬよう
気をつけたいところです！！（＾＾）

ビタミンＣの摂取と
やはり、運動が大事です！！！

それから
こまめに、こまめに（家屋内で）
身体を動かすことが
大事です！！！（＾＾）（＾＾）

・・・・・・

昨日、スロージョギングをしていて
ふと、思ったこと・・・・・（＾＾）

走り続けて、一年半ほどになりますが
ワタクシの場合づ～～～～～っと
同じコースと同じ時間量・・・・です！（＾＾）

そうしたなか・・・・
まず走り出す方向は

まず、東に向かってであり
折り返したところで

今度は西に向かう・・・・で、
帰宅！（＾＾）

スロージョギングに限らず
それまでいろいろ
朝の散歩と称して
足腰を鍛えるために
歩いてきましたが

考えると
常にといってもいいくらい

まずは

東に向かって・・・というのが

なぜか、自然の感覚だったような？？？？（＾＾）（＾＾）

これって
ワタクシだけの
こと？？？？（＾＾）（＾＾）

神戸　１９℃　１３℃

徐々に寒さが
浸透してくる日々です！（＾＾；）（＾＾）

写真は昨日、ＡＭ１０:０４撮影
淡路島へ行けなく

イロハと遊ぼうとしたのですが
相手にしてくれなくて（＾＾；）

手持ちぶたさに
写真をとりました！（＾＾；）（＾＾）

このあとお昼まで
すやすやお休みでしたが・・・（＾＾；）（＾＾）

ステロイドの薬をやめても
食欲に変わりなく

よしよしと胸をなでおろす
ワタクシを尻目に

あくびを
なんどとなく

のんきに、ぶちかましてくれる
イロハでした・・・（＾＾；）（＾＾）

・・・・・

え～～～

まあ～～その～～（＾＾）

彼女の体調が
安定しているということが

なににもまして
ワタクシのココロに

平和を呼び覚ませて
くれるわけでして・・・（＾＾）（＾＾）

その平和が・・・

もしかしたら・・・（＾＾）

「そうそう、かす汁を食べよう！」・・・と
思わせたのかも知れませぬ！！（＾＾）（＾＾）

昨日、かす汁の食材を
買って来ましたので

今日はたっぷり
気合をこめて

美味し～～～～いのを

作ります！！！（＾＾）（＾＾）Ｖ