神戸 １９℃ １０℃
最低気温がもう少し高ければ
過ごしやすいのに・・・（＾＾；）
と、ぼやいた後
血圧を朝一に測ると・・・・（＠＠；）
１５０－８５
もあるではないか！！！（＾＾；）（＾＾；）
ちと、やばし！！！
と、勝手に食後・・・
降圧剤の一錠を
一つ増やして
飲みました・・・・・（＾＾；）（＾＾）
・・・・・
明日の立冬を迎えて
いよいよ冬への備えに
余念なくしようと思うのですが
なんとなく
周囲がまだいっこうに
紅葉の色が染みてきませんから
腰砕けの状態・・・・
なのに
身体だけが
敏感に
秋深し・・・・と
感応しているようです！
冬への備えより
まず第一に
これからまた
血圧を下げるべく
食事のことを厳しく抑制し
運動量を増やし・・・
体重ももう少し
減らす努力が大事！！！
と自身に言い聞かせる
今朝であります・・・・・（＾＾；）（＾＾；）