体重を毎日記録するだけで
ほかには何もしないダイエット法
というのがあります（＾＾）
また、毎日食べたものをすべて
記録してゆくと言う方法も・・・
本日はべつにこの記述式ダイエット法を
実行します、というお話では
ありません（＾＾）
ただ、この記述式というのは
ダイエットに限らず
確かに有効である・・・ということを
ひとこと、申し上げたかったので！（＾＾）
ワタクシ、１２月に入って
毎日、部屋の一部分を
一時間か二時間かけて
集中的に掃除を致しています（＾＾）
その行動の前提として
日記帳に
今日はどこそこをやる・・と書いて
そして実行するワケでして・・・・（＾＾）
これが、気持ちの「ゆれ」もなく
実に淡々としながら
無理なく行なえているものですから・・・
この方法は
日々の行動をその一日のスタートに
箇条書きにして書き出す・・・従来の
ワタクシの慣れ親しんだ方法と合体して
「いいきもち！！！」
となっています・・・Ｖ（＾＾）Ｖ
ただし
今日はまだ１２／３日でありますから
これで途絶えると
本当の
三日坊主！！！
となりますが・・・・・（＾＾；）