ここのところ毎朝
同じ様な写真でスミマセヌ!(^^;)
生活の形としては
「あいかわらず」ではありますが
実質、ワタクシの
こころもからだも
寒さしのいで、馥郁と花咲かせる
「梅」の心境であります!(^^)
具体的に申し上げますと
今朝の血圧は
128/81mmHg
P-69(AM4:00計測)
で、
朝食は
具たくさんのおから 海藻スープ(汁は飲まない) ご飯 丸干し(2本) それと牛乳100ccとリンゴ2切れ
以上(^^)
お医者様からは
一日の最も暖かい時刻を選んで
30分ほど、ウォーキングを
初めて良いでしょうと許可が出ました!
それも週に2.3回無理をしない程度にと!(^^)
今日、明日と外は寒そうなので
止めにしますが(^^;)
室内で軽~~いストレッチをやります!!
頭のふわふわが取れると
すべてのことがらが
明るく、輝かしいものになって来ました!!!(^^)(^^)