新、いろは草子

ここのところ毎朝
同じ様な写真でスミマセヌ！（＾＾；）

生活の形としては
「あいかわらず」ではありますが

実質、ワタクシの
こころもからだも
寒さしのいで、馥郁と花咲かせる
「梅」の心境であります！（＾＾）

具体的に申し上げますと
今朝の血圧は
　１２８／８１ｍｍＨｇ
　　Ｐ－６９(ＡＭ４:００計測）

で、

朝食は

具たくさんのおから　海藻スープ(汁は飲まない）　ご飯　丸干し（２本）　それと牛乳１００ｃｃとリンゴ２切れ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上（＾＾）

お医者様からは
一日の最も暖かい時刻を選んで
３０分ほど、ウォーキングを
初めて良いでしょうと許可が出ました！
それも週に２.３回無理をしない程度にと！（＾＾）

今日、明日と外は寒そうなので
止めにしますが（＾＾；）

室内で軽～～いストレッチをやります！！

頭のふわふわが取れると
すべてのことがらが
明るく、輝かしいものになって来ました！！！（＾＾）（＾＾）