神戸 ２８℃ １９℃
梅雨の間の一日だけの晴れの日だそうですので
有効にお日様の恵みを甘受したいものです！
湿度も嘘のように
消えていて、朝からとてもサワヤカです！！！（＾＾）（＾＾）
写真は昨日、ベランダでの
撮影・・・・（＾＾）
イロハの目を見れば
なんだかウインクしているみたいで
思わず
笑ってしまいました！！！（＾＾）
・・・・・
なにげに一昨日見ていた
NHKためしてガッテンの再放送・・・・
高齢者・ひとりぐらしが
陥る新しい時代の「低栄養」
ようするにタンパク質不足から
起きる・・・
貧血・脳卒中・結核・肺炎・骨折・・・・等々
これらを予防するのに
便利な１０品目を毎日摂取すると
偏った食事にはならないのだそうで・・・・
肉・魚・卵・牛乳・大豆・海草・イモ・果物・油・緑黄野菜
の１０品目を
昨日、なんとか食べてみましたが・・・・・（＾＾；）（＾＾）
これがなかなか
なかなか
大変！！！！（＾＾；）（＾＾）
しかし
去年の高血圧症・高脂血症・高尿酸血症の宣告以来
極力、鶏卵の摂取をやめていましたが
これを知って
一日に一個は食べてもいいのかな？
と卵好きのワタクシに
前途が光明だらけ！！！（＾＾）（＾＾）
詳しくは
これをご覧ください
「http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100428」