神戸 ２８℃ ２２℃
湿度がまたまた高くなって
蒸し暑い一日となる？（＾＾；）（＾＾）
きびしいですなあ・・・・（＾＾；）
ところで
そんななかでも
元気な様子のイロハに
感謝感謝！（＾＾）
ワタクシも
それなりに
体調良し！！（＾＾）（＾＾）V
・・・・
昨日も
長寿食のための
１０品目：（肉・魚・牛乳・卵・大豆・イモ・海草・油・緑黄野菜・果物）・・・・なんとかクリアいたしました！（＾＾）
今朝はトースト＋マーマレード
そして紅茶にリンゴでしたから・・・・まだ
項目の「果物」、一種のみ・・・・（＾＾；）
さあ、あと昼食と夕食で９品目を
食べねばならない・・・・・（＾＾；）（＾＾）
むふふふ・・・・（＾＾）
こういう目標って
たいへん
楽しいです！！！（＾＾）（＾＾）V
すべからく
「目標」というのは
こういうもので
ありたい！！！（＾＾）（＾＾）